Forum Des Collégiens
Salut !

L'équipe du forum te souhaite la bienvenue et espère que tu trouveras ce que tu recherches !
N'hésite surtout pas à nous contacter si besoin en utilisant le formulaire de contact accessible en bas de chaque page Smile

A bientôt et bonne navigation.

Forum Des Collégiens
AccueilCalendrierFAQRechercherMembresGroupesS'enregistrerConnexion

Partagez | 
 

 Le jogging

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Ifshena
Adapté
Adapté
avatar
Messages : 171
Date d'inscription : 30/12/2013
Age : 30

MessageSujet: Le jogging   Ven 5 Sep - 15:15
Salut Smile


Mon activité favorite le matin est le jogging (je l'appelle souvent 'footing' à l'oral, mais c'est une appellation erronée, il parait). J'ai découvert le plaisir de courir au début de l'année, après une longue période de sédentarité. Depuis, je réserve au moins trois jours par semaine pour faire des séances.

Combiné à une alimentation plus saine qu'autrefois, ce sport m'a permise de perdre 10 kg en 3 mois. Je suis passée d'une obésité modérée à un léger surpoids, et je commence à avoir une bonne condition physique, courir plus de 10 minutes sans m'arrêter ne me fait plus peur.

C'est un sport très peu couteux et simple, il suffit de bonnes chaussures et d'une tenue adaptée (éventuellement d'un chronomètre aussi), et on peut se faire plaisir, à son rythme. Il est préférable de courir le matin, surtout parce qu'il fait plus frais et ça donne de l'énergie pour la journée.

Si vous voulez vous y mettre aussi (en fonction du temps libre, bien sûr), n'hésitez surtout pas, et n'oubliez pas de vous échauffer avant de commencer à courir :Wink:


Prochainement je vous parlerai d'un autre sport que je pratique, qui est la musculation.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://ifshena.blogspot.fr/
Iouri
V.I.P
V.I.P
avatar
Médaille d'argent
Messages : 388
Date d'inscription : 28/06/2014
Age : 17

MessageSujet: Re: Le jogging   Ven 5 Sep - 18:50
Merci de nous faire partager tes passions. Je n'ai aucun plaisir à courir mais je comprends que d'autres aiment ^^
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Kévin
Membre d'honneur
Membre d'honneur
avatar
Médaille de bronze
Messages : 1119
Date d'inscription : 07/05/2013
Age : 15
Localisation : Paris

MessageSujet: Re: Le jogging   Sam 6 Sep - 12:18
Cérès a écrit:
Salut  Smile


Mon activité favorite le matin est le jogging (je l'appelle souvent 'footing' à l'oral, mais c'est une appellation erronée, il parait).


Jogging, footing
ou encore running
Anglicismes pour parler
de course à pied,
les nuances font encore débat
comme peut montrer ce sujet là


avec un lien plus scientifique
vers la fin du topic

[img=15x17:3v2sr7a0]http://img.forumprod.com/img/paks/smilies/phpbb3/icon_shh.gif[/img:3v2sr7a0]

pas très très important l’appellation
j'entends autant les 2 mots de toute façon


Cérès a écrit:


C'est un sport très peu couteux et simple, il suffit de bonnes chaussures et d'une tenue adaptée (éventuellement d'un chronomètre aussi), et on peut se faire plaisir, à son rythme. Il est préférable de courir le matin, surtout parce qu'il fait plus frais et ça donne de l'énergie pour la journée.

ou ça t'enlève toute l'énergie, ça dépend des gens...



Cérès a écrit:

Si vous voulez vous y mettre aussi (en fonction du temps libre, bien sûr), n'hésitez surtout pas, et n'oubliez pas de vous échauffer avant de commencer à courir :Wink:

Pour moi c'est déjà un pré-échauffement
en lui-même mais chacun est différent

_________________
  ___________       °|°  study ___________    ✔️ ___________      °|° clown     _________      °|°  king   ___________   
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://mome.exprimetoi.net
Ifshena
Adapté
Adapté
avatar
Messages : 171
Date d'inscription : 30/12/2013
Age : 30

MessageSujet: Re: Le jogging   Mer 10 Sep - 18:12
Quand j'ai commencé ce sport, je pouvais à peine courir 2 minutes sans être épuisée. Au fil des mois, j'ai progressé assez rapidement. Mais participer à des marathons et autres compétitions ne m'intéresse pas, je fais ça surtout pour me faire du bien, et contribuer à rallonger mon espérance de vie Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://ifshena.blogspot.fr/
Kévin
Membre d'honneur
Membre d'honneur
avatar
Médaille de bronze
Messages : 1119
Date d'inscription : 07/05/2013
Age : 15
Localisation : Paris

MessageSujet: Re: Le jogging   Jeu 11 Sep - 22:53
Cérès a écrit:
Quand j'ai commencé ce sport, je pouvais à peine courir 2 minutes sans être épuisée. Au fil des mois, j'ai progressé assez rapidement.

comme tout sport ou activité physique qu'on entreprend, dès que le corps n'est pas encore habitué.

_________________
  ___________       °|°  study ___________    ✔️ ___________      °|° clown     _________      °|°  king   ___________   
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://mome.exprimetoi.net
Louve.
Actif
Actif
avatar
Messages : 517
Date d'inscription : 29/06/2013

MessageSujet: Re: Le jogging   Sam 13 Sep - 15:21
Je marche quelques fois autour de ma maison et hier a essayé de courir(C'est vraiment un mini tour de 5 moins même pas en courant). En trotinnant hier j'ai réussie à tenir quelques minutes, marcher + courir à fond. Ça a l'air d'etre bien, et tu peux j'imagine faire + de distances en etant habitué?
Puis ça peu déroulée, je connaissais un peu mais sans + le sport, merci! (je devrais m'y mettre chaque soir le mini tour puis évoluer)

_________________
"Louve un jour,louve toujours".
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://animaux-nos-amies-a-vies.skyrock.com/
Ifshena
Adapté
Adapté
avatar
Messages : 171
Date d'inscription : 30/12/2013
Age : 30

MessageSujet: Re: Le jogging   Sam 13 Sep - 15:40
Mon itinéraire habituel fait 5.5 km, et grossièrement je peux courir 1.5 km sans m'arrêter. Je fais bien sûr de petites pauses de 1 minutes en marchant.

Tu as des problemes de santé, Louve ?
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://ifshena.blogspot.fr/
Louve.
Actif
Actif
avatar
Messages : 517
Date d'inscription : 29/06/2013

MessageSujet: Re: Le jogging   Sam 13 Sep - 17:03
Ah oui...1 KLM je supporterais pas je crois!
Non pourquoi?(J'aime juste me defouler^^)

_________________
"Louve un jour,louve toujours".
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://animaux-nos-amies-a-vies.skyrock.com/
Kévin
Membre d'honneur
Membre d'honneur
avatar
Médaille de bronze
Messages : 1119
Date d'inscription : 07/05/2013
Age : 15
Localisation : Paris

MessageSujet: Re: Le jogging   Mer 17 Sep - 10:36
1 km c'est pas beaucoup = en courant ça fait 10 minutes ou un peu moins. Bien sur que l'entraînement ça compte mais le karaté va aussi te le confirmer. Smile

_________________
  ___________       °|°  study ___________    ✔️ ___________      °|° clown     _________      °|°  king   ___________   
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://mome.exprimetoi.net
Louve.
Actif
Actif
avatar
Messages : 517
Date d'inscription : 29/06/2013

MessageSujet: Re: Le jogging   Dim 21 Sep - 7:05
Je sais, -Essaye de ne pas se rappeler qu'elle est nulle en sport-.
Je cours, mais hors de cours par contre(mais je cours tout le temps sinon!)
Oui, le karaté la semaine prochaine! Smile

_________________
"Louve un jour,louve toujours".
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://animaux-nos-amies-a-vies.skyrock.com/
Contenu sponsorisé



MessageSujet: Re: Le jogging   
Revenir en haut Aller en bas
 

Le jogging

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

 Sujets similaires

-
» Le sport pour lutter contre la phobie, le stress...
» L'Occitane et la glycérine
» les plats préparés sojasun
» Santé et régime alimentaire par groupe sanguin
» L'exercice physique

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Forum Des Collégiens :: DÉTENTE :: Activités extra-scolaires-